十分に休んだはずなのに、体が重いまま | Instagram | 東京都巣鴨のリラクゼーション・ドライヘッドスパなら丁寧な施術のヘッドミント巣鴨店 | ペア

十分に休んだはずなのに、体が重いまま。この感覚、なぜ起きるんだろうと考えていました。

答えはたぶん、休ませているのが体だけだからです😌 横になっていても、頭の中では考えごとが回り続けている。目も、スマホの光を浴びたまま。脳が一度も「オフ」になっていない状態では、どれだけ寝ても回復した実感が湧きません。

ドライヘッドスパでお客様に触れていると、後頭部の付け根がカチカチに固まっている方がとても多いです。ここは眼精疲労と思考疲れが真っ先に溜まる場所。指圧でゆるめていくと、10分ほどで呼吸が深くなって、寝息が聞こえてくることもしばしば🌿

照明を落とした個室で、服を着たまま、髪も濡らさずに受けられます。何もしなくていい時間を強制的に作る、それだけで眠りの質は変わります。

自分で休ませられない部分は、人の手を借りるのがいちばん早いです。次のお休みが「終わってしまった」で終わらないように。