7時間寝たのに頭が重い、というお客様 | Instagram | 東京都巣鴨のリラクゼーション・ドライヘッドスパなら丁寧な施術のヘッドミント巣鴨店 | ペア

7時間寝たのに頭が重い、というお客様。枕を替えても変わらないとのことでした😴

浅い眠りの原因、施術しながら感じるのはこの3つ。

①側頭部のこわばり
噛みしめグセがあると、こめかみ周りがカチカチ。ここが硬いと脳が緊張モードのまま朝を迎えます。

②目の奥の疲れ
画面を見続けた日は眼輪筋から後頭部まで一続きに張っています。眠っても回復が追いつかない状態。

③呼吸が浅いこと
首の前側が縮むと、寝ている間の呼吸が浅くなる。酸素が足りない眠りは、どれだけ長くても浅いままです。

つまり足りないのは睡眠時間ではなく、眠りに入る前に緊張を解いておくこと。ドライヘッドスパで頭皮と首まわりがゆるむと、その日の寝つきから変わったという声をよくいただきます🌙

眠りの質が気になる方、一度頭の硬さを測りにきてみてください。