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何もしたくない日は、頭を預けにきてください。

以前は「疲れたら肩を揉む」が当たり前でした。でも肩を強く押しても眠りが浅いまま、という方がとても多い。頭皮の緊張は肩からのアプローチだけでは緩みきらないんです😌

今は、頭のこわばりから先にほどく方が結果が早いと考えています。側頭部を指の腹でゆっくり動かすと、目の奥の重さが抜けていく感覚が出てくる。40分ほどの施術中に寝息が聞こえる方は、体感で7割くらい。

眠れないのは気合いや体力の問題ではなく、頭がずっと働き続けているだけ。そこを一度止めてあげると、帰宅後の寝つきが変わったという声もよく届きます🌿

考えごとが止まらない日ほど、頭をゆるめる時間を予定に入れてみるのはどうでしょう。