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週明けにどっと疲れが出る人、原因は睡眠の浅さかもしれません😴

先日いらしたお客様も「7時間寝ているのにスッキリしない」とおっしゃっていました。頭に触れてみると、こめかみと後頭部がカチカチ。パソコン仕事で眼と頭の筋肉が休めないまま横になると、体は寝ていても脳は緊張したままなんです。

そのまま45分ほどヘッドスパを受けていただいたら、途中でしっかり寝息が聞こえてきました。起きたあとの第一声は「頭が軽い」。

大事なのは、休息の“長さ”より“深さ”。頭皮をゆるめると呼吸が深くなって、その日の眠りから変わってくる方が多いです🌿

重だるさを「そういうもの」で片付けずに、一度頭をほぐしにいらしてみませんか。